ဤဆွဲဆောင်မှုရှိသော သစ်သားပုံစံလုပ်ကွက်ပဟေဋ္ဌိဖြင့် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ထက်မြက်စေပါ။ ရိုးရှင်းသော်လည်း စိန်ခေါ်မှုရှိသော ကစားနည်းသည် ၎င်းကို စွဲလမ်းစေပြီး စိတ်အပန်းဖြေစေပါသည်။ သင်၏ ယုတ္တိဗေဒစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ဤ brain-လေ့ကျင့်ရေးဂျစ်ဆော့ဖြင့် အချိန်မရွေး စိတ်အေးလက်အေး အနားယူလိုက်ပါ။ စိတ်ကျေနပ်စေသော စက်ပြင်များသည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Zen ပဟေဠိဂိမ်း ပေါ်လွင်ချက်များ-

• ကစားရန် လုံးဝအခမဲ့
• ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ရုပ်ထွက်ဒီဇိုင်း
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ဂိမ်းကစားခြင်း- အချိန်မရွေး စတင်ခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ခြင်း
• လေ့လာရလွယ်ကူပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသော စက်ပြင်များဖြင့် ပုံသဏ္ဍာန်များကို ချိတ်ဆက်ပါ
• အချိန်ကန့်သတ်ချက်မရှိ၊ အရောင်လိုက်ဖက်မှုမရှိ၊ ဗျူဟာမျဉ်းဖွဲ့စည်းခြင်းမျှသာ။ ရည်မှန်းချက်မှာ ဇယားကွက်တစ်ခုလုံးကို မဖြည့်ဘဲ ပိတ်ဆို့မှုများကို ချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။