သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app ကိုအစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဤ all-in-one app ကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, အစားအစာအစားထိုးခြင်း,

ဘုံအစားအစာအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုမြှင့်တင်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု - ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်များအတွက် ဦး ဆောင်သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
• Home လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပံ့ပိုးမှုရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်အဆင်ပြေစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း - သင်၏ Calorie စားသုံးမှုကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံသည့်စားပွဲများဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များ - High-calorie အစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။
• အသုံးဝင်သောဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Rate (BMR) နှင့် Body Mass Index (BMI) ကိုတွက်ချက်သည်။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံးပြုသောအသုံး 0 င်ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပျော်စရာဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။