အလေးချိန်နှင့် Healthcoach: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခရီး

အလေးချိန်နှင့် HealthyCoach သည်ကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Top-tier app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောမိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုအတွက်သင့်ရဲ့ပြည့်စုံလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ General ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုနှုတ်ဆက်ပြီးသင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုအထောက်အကူပြုသောကိုယ်ပိုင်ကောင်းမွန်သည့်အဖော်သို့နှုတ်ဆက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့်သတိထားခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများထံမှကျွမ်းကျင်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများထံမှသင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်သင့်အားစွမ်းဆောင်သည်။ အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. ယနေ့သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုစဉ်း စား. သင်၏အထူးရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအပေါ် အခြေခံ. ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုသည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ - လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ရှိသည့်စာကြည့်တိုက်မှစာကြည့်တိုက်မှရွေးချယ်ခြင်း,
• အရသာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်ခြင်းကိုရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုသည်အရသာကိုအလျှော့မပေးသောလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
• ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်, BMI, အဆင့်များနှင့်ပိုမိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းကိရိယာများကိုစစ်ဆေးပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသောအချိန်ဇယားဆွဲပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုကြိုးစားခြင်းဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံသည့်အချက်အလက်များကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

နိဂုံး:

အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများကန့်သတ်ချက်များထက်သာလွန်သည်။ ၎င်းသည်အပြည့်အဝအထုပ်တစ်ခုဖြစ်သောကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်, ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုရရှိရန်သင်လိုအပ်သမျှကိုဤတစ်ခုတည်းသောအက်ပ်အတွင်းတွင်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ရန်အဆင်ပြေပါသည်။ ယခုအချိန်တွင်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်သွားပါ။