MuscleWiki- သင်၏ Ultimate Fitness App အဖော်

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေကာ အစပြုသူများမှ အတွေ့အကြုံရင့်အားကစားသမားများအထိဖြစ်သည်။

သို့သော် MuscleWiki သည် လေ့ကျင့်ခန်းသက်သက်ထက် များစွာပိုပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောအက်ပ်သည် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ပြိုင်နက် အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်များအပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏တိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက်ခြေရာခံရန် ခွန်အားပေးသည်။ ပြီးတော့ အကောင်းဆုံးက မရောက်သေးပါဘူး! အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများတွင် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။

MuscleWiki ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ကွဲပြားမှုရှိစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပျင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သီးသန့်ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- MuscleWiki စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများ အနေဖြင့် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• စွမ်းအားပြည့် ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာများ- တိကျသော ကြံ့ခိုင်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ပါ၀င်သော ကယ်လိုရီ၊ macro နှင့် one-rep max ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှု- ကြိုတင်ပရိုဂရမ်လုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူနှင့် တိုးချဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့်အတူ ပုံမှန်မွမ်းမံမှုများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်အသစ်များကို မိတ်ဆက်ပေးရန် မျှော်လင့်ပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် MuscleWiki သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြောလှသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာများက ၎င်းအား သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်လာစေသည်။ ယနေ့ MuscleWiki ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။