
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
နေ့စဉ်ဘ 0 ၏ပရမ်းပတာကိုလွတ်မြောက်ပြီးအေးဆေး တည်ငြိမ်သောသန့်ရှင်းရာဌာန , ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တံခါးပေါက်အားသင်၏ကိုယ်ပိုင်တံခါးပေါက်ကိုရှာဖွေပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အပျက်သဘောအတွေးများကိုစွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းများကို (30) ခုမှ 4 င်းတို့၏အရာ 30 ကျော်စုဆောင်းခြင်းမှတစ်ဆင့်စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လမ်းညွှန်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရစေရန်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရစေရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအနားယူရန်, သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျွမ်းကျင်သောတရား 0 င်တရားအားထုတ်ခြင်းအစည်းအဝေးများတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု၏အင်္ဂါရပ်များ -
- ဘက်စုံအကြောင်းအရာ - အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာခြင်း, အသုံးပြုသူတိုင်းသည်သူတို့၏စိတ်နေသဘောထားနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီရန်စံပြ session ကိုရှာဖွေနိုင်သည်။
- အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface - app တွင် app တွင်ဖော်ပြထားသော ui design သည်အဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက်ချောမွေ့စွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံများရရှိစေသည်။
- တရားအားထုတ်ခြင်းပုံစံများ - လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများအပါအ 0 င်ပုံစံများကိုရွေးချယ်ခြင်း,
- Holicistic Yetession ချဉ်းကပ်မှု - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကျော်လွန်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း, လှုံ့ဆော်မှု,
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုဖြင့်စတင်ပါ။ အကယ်. သင်သည်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်အသစ်ဖြစ်လျှင်အခြေခံနှင့်အဆင်ပြေစွာလေ့လာခြင်းနှင့်လွယ်ကူစွာလေ့လာရန်ပဲ့ထိန်းထားသောအစည်းအဝေးများဖြင့်စတင်ပါ။
- သင်၏အတွေ့အကြုံကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ - သင်၏စည်းလုံးမှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင်လိုအပ်ပါသလား။
- အမြဲတမ်းနေပါ။ နေ့တိုင်းအချိန်ဖယ်ထားခြင်းအားဖြင့်တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်သည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ကိုထောက်ပံ့သည်။
- ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ စတိုင်များနှင့်ပုံစံများဖြင့်စမ်းသပ်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်နှင့်အတူမည်သည့်ပဲ့တင်ထပ်နေကြောင်းနှင့်သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုလတ်ဆတ်စွာနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်ကိုရှာဖွေပါ။
နိဂုံး:
လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးနှင့်အပန်းဖြေခြင်းသည် အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်လူနေမှုပုံစံစသည့်အဆင့်မြှင့်တင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောအကြောင်းအရာများ, ချောချောမွေ့မွေ့သော interface နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောတရားအားထုတ်ခြင်းများနှင့်အတူ၎င်းသည်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန်, စိတ်ဖိစီးမှုများ, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေး 0 ိုင် app ကို ဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်သတိရခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုယနေ့သင်သွားပါ။ သင်၏အတွေးအမြင်ကိုပြောင်းလဲပြီးမျှတမှု ရှိ. မျှတမှုရှိသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောဘဝတစ်ခုကိုတစ်ကြိမ်တွင်ရှုတ်ချပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
Guided Meditation & Relaxation ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ