သင့်အားကစားရုံအတွေ့အကြုံကို ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်ဖြင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်က သင့်အား သင့်စိတ်ကြိုက်နည်းပြများနှင့် နည်းပြများထံမှ အပ်ဒိတ်များကို ချက်ခြင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပေးကာ သင့်အားကစားခန်းမ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်နှင့် ချောမွေ့စွာချိတ်ဆက်ပေးသည်။ မှတ်ချက်များ၊ ကြိုက်နှစ်သက်မှုများ၊ မျှဝေမှုများမှတစ်ဆင့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို ပို့စ်တင်ပါ။

လူမှုရေးဆက်ဆံမှုအပြင်၊ အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလေးများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအပါအဝင် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းရန်၊ အတန်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများတွင်ပင် ပါဝင်ခွင့်ပေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်အစီအစဉ်ဖြင့် စနစ်တကျနေပါ။ အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင်၏အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။ အတန်းများနှင့် အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ချ်များအတွက် လက်ငင်းသတိပေးချက်များကို လက်ခံရရှိကာ သင်လက်မလွတ်စေဘဲ

CrossFit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ အက်ပ်တွင် လက်ရှိနှင့် ယခင် WODs (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်း)၊ ရလဒ်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် အဆင့်စစ်ဆေးရန် အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။ ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ်သည် EVO ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို အသုံးပြု၍ အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် သင့်အားကစားရုံ၏ ဧည့်ခံပွဲတွင် မေးမြန်းပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- နည်းပြများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် လက်ငင်းမိုဘိုင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်း၊ ပို့စ်များနှင့် ပုံများကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ- လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်နှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုလမ်းညွှန်အပါအဝင် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်ကို ရယူပါ။ သင်တန်းကုန်ဆုံးရက်ကို ခြေရာခံခြင်း ပါဝင်သည်။
• ရိုးရှင်းသောအချိန်ဇယား- သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယား၊ စာအုပ်အတန်းများကို စီမံပါ၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများကို ပါဝင်ပါ၊ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက်ချိန်းဆိုမှုများကို ပယ်ဖျက်ပါ။
• ရိုးရှင်းသော အဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်တမ်းတိုးပြီး အက်ပ်အတွင်း အဆင်ပြေစွာ ဝယ်ယူနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများကို ဝယ်ယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ- စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များနှင့်အတူ အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ကြေညာချက်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်စေနှင့်။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များ၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်- ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ်သည် လူမှုရေးဆက်ဆံမှုမှ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များနှင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များအထိ ပြီးပြည့်စုံသော အားကစားခန်းမစီမံခန့်ခွဲမှုဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၏အနာဂတ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။