> 웃는 마음의 주요 특징 :

고급 명상 프로그램에 초보자가 접근; 호주 원주민 언어로 명상을 탐구하십시오. 수면, 관계, 스트레스 등을 다루는 내용을 찾으십시오. 어린이와 가족을 위해 설계된 프로그램을 발견하십시오.

정신 피트니스 기술 :
• 평온을 높이고 스트레스를 관리하는 기술을 개발합니다. 중요한 관계를 향상시키고 정신 건강을 향상시킵니다. 불안을 줄이고 전반적인 복지를 향상시키는 기술을 배우십시오

  > 추가 기능 : 오프라인 사용을 위해 콘텐츠 다운로드; 웰빙 체크인으로 분위기를 추적합니다. 정신 체력 습관 구축을위한 일상을 개인화합니다. 정신 피트니스 추적기로 진행 상황을 모니터링합니다. 수면 전에 어두운 모드로 휴식을 취하십시오.

• > 사용자 팁 : >

  초보자 명상으로 시작하여 마음 챙김 연습을 구축하기 위해보다 고급 프로그램으로 점차 진행하십시오. 정신 피트니스 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시킵니다. 언제 어디서나 콘텐츠에 액세스하려면 오프라인 다운로드 기능을 활용하십시오. 정신 피트니스 추적기를 활용하여 진행 상황을 모니터링하고 시간이 지남에 따라 기술 개발을 관찰하십시오. 호주 원주민 언어로 제공되는 독특하고 풍성한 명상을 경험하십시오.

결론 : >
• <:> 웃는 마음 : 정신 건강은 정신 체력과 전반적인 복지 향상을위한 포괄적 인 도구 세트를 제공합니다. 가이드 명상, 정신 피트니스 기술 및 개인화 된 루틴을 포함한 다양한 기능을 통해 사용자는 삶의 모든 측면에서 번성하는 습관을 확립 할 수 있습니다. 증거 기반 관행과 자원을 통합함으로써,이 앱은 모든 연령대의 개인이 긍정적 인 정신 건강을 적극적으로 배양 할 수 있도록 힘을 실어줍니다. 이미 웃는 마음으로 혜택을받은 수백만 명의 사용자와 함께 오늘 평생 정신 체력을 향한 여정에 착수하십시오.